孕妇便秘很常见，也有很多人都知道，怀孕之后会引起便秘的，可是孕妇便秘的危害各位准妈妈都知道了吗?接下来倍乐欣小编就这个问题为饱受便秘烦恼的孕妈妈详细的讲说一下。
其实孕妇便秘会增加准妈妈体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，还会引起轻度毒血症症状，久之又会导致贫血和营养不良。对宝宝的发育很不利。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。并且会使乳房组织细胞发育异常。
影响胎儿发育
大便中充满消化、代谢产生的毒素垃圾，便秘导致肠道毒素堆积，对胎儿造成极为严重的影响，严重者可导致胎儿畸形。
影响分娩
如果不及时干预，妊娠晚期便秘会愈来愈严重。有的便秘孕妇分娩时堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降引起产程延长甚至难产 。
影响美观
长期便秘者由于毒素无法排出，一般会肤色黯淡、皮肤粗糙，不少孕妇痤疮疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙面色无华失于润泽，产生孕妇斑。
影响孕妇健康
孕妇便秘常常几天没有大便甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀;便秘严重者可导致肠梗阻引起直肠脱垂。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。另外毒素累积可发生肠源性内毒血症对孕妇本身造成极为严重的后果。
孕妇便秘有这么多的危害要怎么办呢?
巧用益生菌
益生菌产生短链脂肪酸、促进肠胃蠕动的作用是毋庸置疑的。孕妇由于自身特殊性，不能随便服用化药、中药等。但是益生菌类的药品、功能性食品等是非常安全的，是便秘孕妇的理想选择。
在这里要提醒大家，活性益生菌效果更好，不标注活菌数的产品不建议使用。另外，要选择耐胃酸的活菌，倍乐欣益生菌含有乳双歧杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌等六大高活性菌株，有效调理肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善孕妇便秘，提高孕妇和宝宝的免疫力。
多做一些舒缓的运动
在怀孕前期的时候，很多人会特别小心，都不敢动，像一些体质比较弱的女性，更是习惯于每天躺着或者坐着，不愿意运动。这样常常坐着不活动，身体就得不到运动，所以会造成便秘。在孕期的时候不能懒，一定要多运动，当然，孕期运动也是有讲究的，一定要做一些比较舒缓的运动，不要做大动作。散步和有目的的培训瑜伽，都是一些不错的运动选择方式。
合理饮食
因为在孕期会使用很多的高蛋白的食物，为了补充身体所需的营养，但是尝尝会忽略水果已经新鲜蔬菜的摄取，就会造成肠胃蠕动的较慢，因为肉类这些东西比较难消化。所以在孕期的时候，一定不要整天大鱼大肉的吃，吃多了也会腻的，更重要的是对身体不好。
在摄取一定营养的时候，也要多吃水果蔬菜，饮食合理搭配，这样才有利于肠胃消化，帮助缓解便秘的情况。平时的时候还要多喝些热水，另外不要吃太多辛辣的食物，辛辣食物也是造成便秘的一个重要的原因，一定要避免吃太多。
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