生孩子是夫妻双方的事情，男性的精子质量好坏，直接影响着未准妈妈的受孕状况以及胎儿的健康。如果未准爸爸的精子质量不行，哪怕在渺茫的几率中怀上宝宝，也容易在怀孕期间流产，或者生下一个不健康的宝宝。那么男性备孕怎么避免自己的精子质量受到损伤，首先你得先认识一下在日常生活中这些最常见的杀精元凶。下面和静医生小编一起去了解一下。
一、油炸食品
相信大家都知道油炸食品虽然美味，却不健康。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物，可导致男性少精、弱精。此外，重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。
二、啤酒
啤酒经常是男人夏天餐桌上的常客，可是啤酒也是臭名昭著的杀精食物。如果备孕男性还患有肾脏方面的疾病，过量的啤酒还会造成尿酸沉积，从而导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
三、咖啡
咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因，但在刺激人体的交感神经的同时却压抑了副交感神经，说的通俗一点，就是让男同胞的性欲减退。
四、豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的备孕男性们，莫要小看这柔软雪白的豆腐了。静医生提醒，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降，而且发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
五、奶茶
炮制的奶茶多是用奶精、色素、香精制成，奶精的主要成分氢化植物油，会减少男性荷尔蒙的分泌，会降低精子的活跃性，中断精子在身体内的反应过程。
六、汽车尾气
随着社会的发展，现在的汽车尾气无孔不入。而尾气中含有的二氧化硫、二氧化碳等可能增加肿瘤等疾病的发生率。最重要的是，尾气中所含的二恶英可使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。
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