牙龈出血在日常生活中是比较常见的，刷牙的时候用力过猛，剔牙，牙龈炎等都容易导致牙龈出血，那么牙龈出血怎么办呢？
一、病因治疗
牙龈出血的原因很多，需要先找准病因再对症治疗，比如如果是牙周炎导致的牙龈出血，需要在医生指导下服用消炎药抗菌消炎，如果是血液病导致的牙龈出血，应该及时治疗原发病。
二、定期洗牙
牙齿上很容易出现牙结石，牙菌斑，这些物质对于牙龈反复刺激，就容易导致牙龈出血，所以牙龈出血的时候，应该去及时去医院口腔科做牙齿的护理，通过洗牙可以有效的去除牙菌斑和牙结石，缓解牙龈出血症状。平时也应该定期洗牙，防止牙龈出血。
三、减少对牙龈的刺激
有的人饭后喜欢剔牙，牙签对牙龈造成一定的损害，就会出现牙龈出血，所以平时尽量避免使用牙签。刷牙的时候也要选择软毛的牙刷，而且刷牙的力度不可以过大，也不可以太快，饭后要用温盐水漱口，对牙龈进行消炎杀菌，这样都可以减少牙龈出血的症状。
四、补充维生素c
当身体中缺乏维生素c的时候，也容易出现牙龈出血，所以牙龈出血时，要注意适当的补充一些维生素c，可以在医生指导下服用维生素c片，也可以多吃一些含维生素c丰富的水果和蔬菜，比如猕猴桃，橙子，苹果等，这样都可以增加毛细血管的弹性，减少牙龈出血症状。
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